Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1498 kcal
|
Fat: 29.08g | Prot: 134.72g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Свекла с творожным сыром, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной, Венские вафли. Dinner: Пятерочка Мандарин, Ого Отруби Ржаные, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Куриное Филе на Гриле, Китайская Капуста, Пятерочка Морковь Свежая, Венские вафли. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сава Вяленое Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_geakea's Weight History
|