Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
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107 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2024:
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1775 kcal
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Fat: 55.80g | Prot: 101.11g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Mangas, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berna Linguiça Mista Cozida com Queijo Provolone, Stella Artois Cerveja. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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bbarcelos's Weight History
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