|
Günaydın herkese 😊 Tartıya çıktığımda çok mutlu oldum 😊 İnsan kendini kısıtlamadan da kilo verebiliyormuş 😊💪😍 -800 Gr ile yola devam 🥰
|
90.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1547 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 54.38g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kent Tofita Böğürtlen, Eti Browni İntense. Lunch: Eti Çikolatalı Gofret, Türk Kahvesi. Dinner: Ülker Coco Star, Mercimek Çorbası, Tavuklu Pilav. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
tebrik ederim 9 temmuza kadar neler olur neler🙏🏾 bende 13 Şubat doğum günüme kadar 5 li sayıları görmek istiyorum. yolunuz açık olsun, çok sıkmadan kendimizi devam edebiliriz😇
|
12 Jan 24 by member: ilknur.@01
|
İlknur Hanım teşekkür ederim 😊
15 Jan 24 by member: 9TemmuzaYeniBen
|
@35yaşfitolacagim teşekkür ederim inşallah Şubatta hedefinize ulaşmış olursunuz 😊
15 Jan 24 by member: 9TemmuzaYeniBen
|
Teşekkürler inşallah hepimiz ulaşırız, önemli olan düşsek de kalksak da hedeften şaşmamak, umarım bu sefer olur😇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
9TemmuzaYeniBen's Weight History
|