Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1134 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 64.08g | Carbs: 68.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Лента Горбуша Натуральная Консервы, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом. Lunch: Слобода Майонез, Винегрет без Масла, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Essen Конфеты как Так, Ермолино Сметана 20%, Домик в деревне Творог 5,5%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|