Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
68.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1020 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 67.33g | Carbs: 81.44g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Белая Поляна Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной. Dinner: Богородское Село Сметана 19%, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Фруто Няня Мясное Пюре Телятина, Магнит Яйцо Варёное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|