Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
90 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1387 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 110.96g | Carbs: 139.18g.
Breakfast: Лето Шпинат Свежий, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Семга Слабосоленая, Ашан Яйца Куриные, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», ВкусВилл Цикорий с Черникой. Lunch: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Спагетти из Чечевицы, Индилайт Шницель из Индейки. Dinner: Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чабан Сыр «Российский Молодой», Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|