Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2379 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 174.75g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Lunch: Мандарины, Protein Rex Rexy Ананас + Семена Чиа, Чай, Kerakur Перец Острый Маринованный, Лесная Диковинка Мясо Лося Тушеное, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, МакКофе Макарони, Чай, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Grow Food Картофель с Овощами, Деликатес Дичь Мясо Кабана Тушеное. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Чай, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|