Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
88.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1711 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 85.74g | Carbs: 227.95g.
Breakfast: Овощное Рагу, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Жизнь Март Бедро Куриное Запечённое с Перцем Болгарским . Dinner: Магнит Огурчик Соленый, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Редис, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bibis1488's Weight History
|