Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1013 kcal
|
Fat: 34.07g | Prot: 65.97g | Carbs: 111.09g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Пшенная Каша с Тыквой, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Фета, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Ударница Зефир в Шоколаде, Печень Говяжья Жареная, Свекла Вареная, Картофельный Суп, Картошка Печеная, Сметана 15%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Черкизово Грудинка, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|