Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
87.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1815 kcal
|
Fat: 114.30g | Prot: 99.85g | Carbs: 104.21g.
Breakfast: Евроспар Сыр Российский, Фасоль (Консервированная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ежедень Сыр Плавленый Классический, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, ВкусВилл Лосось Слабосоленый , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Delicados Тортилья, Стародворье Сочинки. Lunch: Сосиска в Тесте, Delibon Щербет Черная Смородина. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Беларусь Сыр Российский, Куриное Филе. Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Лента Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|