|
95
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2191 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 152.20g | Carbs: 273.39g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Dürüm Döner. Snacks/Other: Mandalina, Elma, Dost Kefir. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Wolki tebrik ederim dostum 💪🏻😎😎 Bir yerden sonra artık eriyorcasına gidecek inşallah
12 Jan 24 by member: jaankat
|
12 Jan 24 by member: ilknur.@01
|
Teşekkürler jankat inşallah öyle olacak
12 Jan 24 by member: wolki35
|
Teşekkürler ilknur bu arada günaydın herkese
12 Jan 24 by member: wolki35
|
Teşekkürler kuzen çok kibarsin
12 Jan 24 by member: wolki35
|
Ooo tebrik ederim Volkan💪🫶
12 Jan 24 by member: ikarüs
|
12 Jan 24 by member: wolki35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|