|
Интервальное голодание (по максимуму, без насилия над собой) и урезанные калории делают свое дело. Сейчас вторая фаза цикла, застой жидкости. Не хочется, чтобы замершие цифры на весах демотивировали.
|
64.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
358 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 22.72g | Carbs: 4.89g.
Breakfast: Hi Напиток Соевый с Миндалем, Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Ашан Шампиньоны. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|