Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
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63.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2024:
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1598 kcal
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Fat: 52.78g | Prot: 67.72g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Regina Queijo do Reino, Ceratti Peito de Frango Defumado, Quatá Creme de Queijo Light, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Hércules Leite Desnatado, DIA Pão Multigrãos 59,1% Integral, Mamão Formosa. Second Breakfast: Apsen Extima, Hércules Leite Desnatado. Lunch: Tomates, LAR Filezinho de Frango Empanado, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Convenção Refrigerante. Afternoon Tea: Pão Caseiro, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Tirol Leite Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional. Dinner: Casal Garcia Vinho Branco, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Snacks/Other: Salsaretti Ketchup, Cepêra Mostarda com Mel, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Cebolas Maduras Cozidas. more...
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2035 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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glaucia fulco's Weight History
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