|
Aika samoissa on paino kun vuosi sitten🫣. No onneksi ei ole noussut vaan -1kg😅 Pitäisi löytää motivaatio pitkä jännitteeseen tekemiseen. Noita kaloreita on vaan merkattava ja seurattava kiltisti.
|
88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 74.06g | Carbs: 197.56g.
Breakfast: Kahvi, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lunch: Duc de Coeur Ratatouille, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Munavoi, Lidl Riisipiirakka, Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Satsuma, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kaurahiutale, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate, Oululainen Pullava Kanelitäytepitko. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|