Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
3560 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 202.16g | Carbs: 504.82g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Форель Слабосоленая, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Националь Булгур, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|