Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
57.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1313 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 84.55g | Carbs: 96.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Amyga Сыр-Десерт Чизкейк Нью-Йорк Абрикос, Bionergy Питьевое Пюре, Творог 9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. Dinner: Капуста, Макароны с Сыром, Ашан Гранат, Печень Говяжья, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
charming01's Weight History
|