Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
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68.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2024:
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2009 kcal
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Fat: 53.64g | Prot: 117.03g | Carbs: 269.80g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, バナナ, みそ汁, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 切り干し大根煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ニッポンハム 八宝菜, ご飯. Lunch: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当, みかん. Dinner: セブンイレブン 彩り大根サラダ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, みそ汁, ほうれん草のおひたし, 焼き魚, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Other: セブンイレブン ゆで卵. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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