Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1511 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 141.18g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Power Pro Proteinpower Mix. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|