Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
64 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1639 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 74.23g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Пекинская Капуста, Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой. Lunch: Хлеб Зерновой, Уже Готово Суп Фасолевый. Dinner: Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Гречка Отварная. Snacks/Other: Stella Artois Пиво Светлое Пастеризованное , Варенье из Смородины. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna_Vlasenko_'s Weight History
|