Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
89 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
2550 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 234.79g | Carbs: 287.99g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado. Lunch: Friboi Fraldinha Assada, Filé de Frango Grelhado, Aurora Nhoque a Bolonhesa. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Other: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Leite Condensado Moça, Maçãs Gala. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|