Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
104.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 44.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1227 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 70.02g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рузком Паштет Печёночный Курица , КВЭН Котлеты из Кальмара, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог 5%, Хороль Сметана 10%, Орехи Кешью, Егорьевские Традиции Клубника Дробленая с Сахаром , Агуша Фруктовое Пюре Банан, Банан. more...
|
|
3084 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|