Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1681 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 72.26g | Carbs: 145.84g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вкусвилл Мясо по Французски с Запеченым Картофелем. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Пицца с Форелью, Креветкой и Брокколи. Snacks/Other: Вкусвилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка, Клементины, Самокат Кефир 1%, Мартин Семечки, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|