Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2151 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 199.15g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Простоквашино Творог 2%, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Груша, Малина, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. Lunch: Сыр Российский, Огурец, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Помидоры, Макфа High Protein Pasta Livingood. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебец Сырный, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Клементины, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|