Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
84.6 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2213 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 213.56g | Carbs: 157.34g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Маасдам, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Dr. Korner Хлебец Сырный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Сырный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Груша, Малина. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Dinner: Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебец Сырный, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Макфа High Protein Pasta Livingood, Помидоры. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Сырный, Яйцо. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|