Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1553 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 75.69g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Цикорий. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Самокат Гречишный Чай, Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Viola Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Помидоры, Hochland Фетакса. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Достаевский Моти Шоколад, Корица, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|