Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1486 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 77.49g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: Суп Овощной, Ржаной Хлеб. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Кабачки Тушеные. Dinner: Кедровые Орехи , Авокадо Авокадо, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Свекла Вареная, Фисташки, Помело. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|