Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
76.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1799 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 76.17g | Carbs: 244.20g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Кукурузная Каша, Большая Кружка Молоко 2,5%, Несквик Какао на 30% Меньше Сахара, Махеевъ Джем Вишнёвый, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Махеевъ Джем Абрикосовый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Клементины, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasibog's Weight History
|