Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
85.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
3464 kcal
|
Fat: 175.58g | Prot: 76.27g | Carbs: 246.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Картофельные Чипсы, Сытный Дом Суджук из Говядины Сыровяленый, Krusovice Пиво Светлое, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарин. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|