Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
636 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 51.05g | Carbs: 37.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Аджика, Суп с Курицей и Гречкой . Dinner: Чай с Лимоном, Салат Летний, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris_nehai's Weight History
|