Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
82.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1880 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 140.13g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Наслада Пряники Имбирные, Атаг Укус Женщины, Мандарины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Бульон из Индейки, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Магнит Банан. Dinner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Бульон из Индейки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|