Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
112.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1868 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 88.77g | Carbs: 244.69g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Чай, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Other: Хлебница Печенье Творожное, Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Маракуйя 2%, Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Чай, Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|