Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
90.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1462 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 114.30g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: ВкусВилл Цикорий с Черникой, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Помидоры Черри, Лето Шпинат Свежий, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Индилайт Шницель из Индейки. Lunch: Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Пряная Руккола, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Спагетти из Чечевицы, Индилайт Шницель из Индейки. Dinner: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чабан Сыр «Российский Молодой», ВкусВилл Кефир Безлактозный с Клубникой 2,5%, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|