Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
3498 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 211.50g | Carbs: 466.06g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Форель Слабосоленая, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: Global Village Чечевица Красная, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Красное Яблоко, Шоколадная Колбаса. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Националь Булгур. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|