|
Dia dez/366: Hoje foi dia de ir a nutricionista, e o resultado não me surpreendeu, fui a muitas festas no fim de ano, corticoides, pelas crises de asma. Mas ano novo, vida nova! Hoje fui a nutricionista, fizemos alguns reajustes no plano alimentar, e amanhã começo a academia. Era pra ter começado hoje, mas houve um imprevisto com a personal, e decidimos começar amanhã! Estou animada, nunca tive personal! Minha asma está controlada, as cirurgias que tinha que fazer, fiz o ano passado… Esse ano será só de bençãos! 🙏🏼🩷
|
103.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
997 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 49.14g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Pão Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Heinz Ketchup, Turma da Mônica Maçã (135g). Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozido, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Focaccia Italiana. more...
|
|