Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 106.26g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Кофе (Растворимый). Lunch: Зеленый Чай, Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени с Кожей, Алтайская Сказка Гречка и Рожь . Dinner: Формула Госта Лосось Тушеный, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 12.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastusha38.'s Weight History
|