Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1601 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 90.37g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: Сосиски Телячьи, Пшеничный Хлеб, Своя Линия Бисквитный Рулет, Кофе с Молоком, Dziugas Сыр Твердый, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Омлет с Молоком. Lunch: Kraina Wedlin Szynka, Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Том Арахисовая Паста с Клюквой , Голубика, Банан, Delikate Serek Wiejski, Vitanella Granola Z Czekoladą Mleczną I Białą. Dinner: Go On Nutrition Protein 33% Vanilla , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Wawel Michałki Klasyczne, Батат, Капуста Тушеная, Pikok Parówki Wieprzowe. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Kraina Wedlin Szynka, Куриные Котлеты на Пару, Творожная Запеканка с Манкой, Творожная Запеканка с Манкой, Голубика, Том Арахисовая Паста с Клюквой , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|