Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
46.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 99.16g | Carbs: 210.77g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Помидоры, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Лента Сухари, Помидоры, Пекинская Капуста, Магнит Форель Слабосоленая, Соус Салата "Цезарь", Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Лаваш. Snacks/Other: Магнит Лепёшка Кавказская , Nutley Арахисовая Паста с Протеином. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|