Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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2040 kcal
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Fat: 61.95g | Prot: 70.03g | Carbs: 302.85g.
Breakfast: Chá (Infusão), Pão Francês. Lunch: Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tang Refresco em Pó, Frango (Empanado e Frito). Dinner: Bolo de Cenoura, Tang Refresco em Pó, Frango (Empanado e Frito). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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