Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
50.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2235 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 141.70g | Carbs: 302.79g.
Breakfast: Царь Хлопья 7 Злаков, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, ХЛЕБ 20.10.23, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Fitstart Хлебцы с Кокосом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хинкали 10.01.24. Dinner: Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Оладьи печёночные 10.01.24, Перловка с овощами 27.12.23, САЛАТ капустный 09.01.24. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Рикотта Груша-Банан, Магкейк кокосовый, Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня с Коллагеном, Моя Цена Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, ХЛЕБ 20.10.23. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|