Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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63.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1044 kcal
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Fat: 42.32g | Prot: 62.42g | Carbs: 102.42g.
Breakfast: DIA Mimosa & Cia Queijo Minas Frescal, Hércules Leite Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Quatá Creme de Queijo Light, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, DIA Pão de Forma 12 Grãos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cepêra Mostarda com Mel, Stella D'oro Maionese Tradicional, Dália Queijo Mussarela Fatiado , Cenouras, Pepino Japonês, Ovo, Atum em Água (Enlatado). Afternoon Tea: Marilan Maizena Chocolate, Hércules Leite Desnatado, Marilan Biscoito Maizena Integral . Dinner: Pimentões Vermelhos, Oba Filé Mignon Bovino, Fornello Tomate Seco , Quatá Creme de Queijo Light, DIA Pão de Forma 12 Grãos. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco, Amêndoas, Castanhas de Caju, Nestlé Aveia em Flocos, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel. more...
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2044 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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glaucia fulco's Weight History
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