Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2183 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 137.20g | Carbs: 295.68g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Большая Кружка Сметана 10%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Манная Крупа, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Макфа Рисовая Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Красный Октябрь Красная Шапочка, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Ашан Халуми, Изюм, Просто Мёд, Тыква. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Буханка Вкусные Сухарики Ванильные. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|