Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1640 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 121.21g | Carbs: 229.15g.
Breakfast: Mamão Papaia, Banana Nanica, Café (Infusão), Pão de Forma, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Melão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mangas, Camil Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), FTW Delicious 3 Whey, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
suriancampos's Weight History
|