Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1582 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 60.57g | Carbs: 137.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Овсяноблин с Сыром и Помидором, Шашлык из Баранины. Dinner: Хамовники Пиво Светлое, Good Food Семечки Подсолнечника, Сыр Косичка, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Лукум, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|