Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
85.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
4226 kcal
|
Fat: 221.06g | Prot: 123.05g | Carbs: 276.70g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коровка из Кореновки Рожок с Брусникой, Салат Овощной с Маслом, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Dinner: Арахис, Картофельные Чипсы, Сытный Дом Суджук из Говядины Сыровяленый, Krusovice Пиво Светлое. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай с Сахаром, Lorenz Crunchips Сметана и Специи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|