Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
52 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1704 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 91.31g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Сливочное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Nut N Go Миндальный Батончик, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|