Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1621 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 118.29g | Carbs: 190.82g.
Breakfast: Магнит Банан, Ашан Гранат, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Азбука Вкуса Шарлотка с Яблоками От Шеф-Пекаря, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Гречка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Замороженная Вишня, Русское Море Икра Красная Лососевая, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Замороженная Вишня, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горбуша Соленая, Личи, Мандарин. Dinner: Замороженная Вишня, Русское Море Икра Красная Лососевая, Ашан Гранат, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Горбуша Соленая, Капуста, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гост Мёд Натуральный, Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|