Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
75 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1580 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 53.36g | Carbs: 193.99g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Сметана 15%, Сырники. Lunch: Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Ясная Горка Колбаски Куриные с Сыром. Dinner: Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты, Вареное Яйцо, Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|