Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
46.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1664 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 136.88g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Молочный с Ванилью на Мальтите и Стевии, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Каравай Лаваш Тонкий. Lunch: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Разносол Капуста Квашеная с Хреном, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Dinner: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, BioVin Protein Bar Strawberry Cheesecake & White Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Кабана с Сушеными Яблоками. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|