Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1386 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 63.88g | Carbs: 200.87g.
Breakfast: Muz, Migros Labne, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Leblebi, Pınar Doğal Yoğurt, Havuç. Dinner: Altınkılıç Kefir, Ayçiçek Yağı, Yurdum Garnitür, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Migros Fındık Ezmesi, Migros Muz, İçim Yarım Yağlı Süt, Portakal, Muz. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Selenimou's Weight History
|