|
55.76 👌 -340
Люблю когда кд заканчиваются, все что правда скинул, но что замаскировалось -проявляется и лишнее ухожит 😻
Хотя вчера пришлось нимид принять, ощущала горло, дома только переболели
|
55.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
3092 kcal
|
Fat: 123.19g | Prot: 171.78g | Carbs: 360.90g.
Breakfast: Картофельные Чипсы (Соленые), Ашан Телятина для Стейка, Яичный Белок, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Морковь, Сильпо Грейпфрут , Millennium Чёрный Шоколад 74%, Сильпо Авокадо Хаас, Сильпо Лук Репчатый , Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Чеснок, Помидоры Черри, Американо, Оливковое Масло, Премия Хлібці Хрусткі Гречані, Гречка, Льняное Масло, Смешанные Орехи, кексы мафины 🎃 🥕, Сильпо Апельсин, Лимон. Lunch: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Морковь, Яйцо, Смешанные Орехи, Свекла Вареная, Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Соль, Авокадо, Зеленый Горошек (Замороженный), Millennium Чёрный Шоколад 80%, Гречка, Льняное Масло, Фасоль Стручковая, Зеленое Яблоко, Филе Индейки, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Грейпфрут . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|